Na aula de hoje depois do alongamento, rolamos no chão com intenção
de apoiar os ossos, buscando maneiras de virar, sem deixar lacunas
e procurando sempre o contato direto do esqueleto com o solo,
percebendo cada osso deslizando no chão. Depois acrescentamos
alavancas ao virar, permitindo algumas lacunas no espaço com o chão,
mas não deixando de reparar o apoio dos ossos.
Na segunda proposta da aula, começamos a andar pelo espaço
percebendo o corpo, analisando a postura, o movimento dos ossos,
qual parte do corpo fazia com que se iniciasse o movimento, etc. Depois
andamos em duplas, ombro a ombro, como se os dois corpos fossem
um só. Daí foram acrescentados comandos como: andar para trás, para
os lados, acelerando e desacelerando, fazendo com que um corpo se
adaptasse em relação ao outro. Do mesmo jeito, foram formados trios,
sujeitos às mesmas propostas, acrescentando a ação do coringa, que
entrada no trio, a fim de 'tirar' uma pessoa. O exercício ficou alternando
em andar sozinho, dupla ou trio.
Por fim, a frase de movimento desenhando espirais, no chão - tomba
a cabeça para um lado e deixa o peso jogar o joelho para o outro. A
dificuldade se encontra ao voltar para o centro e sentir o corpo alinhado
corretamente. Então, às espirais, se somou um movimento com a perna.
Dai fizemos duplas para analisar as frases de movimento e juntá-las
com o exercício anterior, de andar pelo espaço a dois, tudo contado em
tempos de oito.
Um beeijo ;D
Paula Poltronieri Silva
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