Boa Tarde...
Venho hoje contar a vocês como foi a nossa aula de ontem, de Dança Contemporânea. Bom começamos com alongamento e aquecimento para retomarmos as atividades e a frase de movimento das aulas anteriores, porque como sabemos as aulas são uma continuidade, uma depende da outra para prosseguirmos nessa disciplina. Então passamos para nosso exercício de "sim" com os pés, que reverbera para todo o corpo até chegar na cabeça. Depois fizemos o exercício, que eu nomeei como minhoquinha, em que, deitados e á partir do movimento do joelho vamos mobilizando todo o corpo, subindo pelo quadril ou bacia, depois tronco, depois cabeça e por fim braços, até ficarmos completamente mobilizados, e também prestando muita atenção com o movimento, pois a execução dele se deve pelo subir e descer dos ossos e não pelo levantar e abaixar, e depois vamos parando o movimento pelo mesmo caminho que utilizamos para fazê-lo. Num terceiro momento da aula, que foi depois da minhoquinha, fizemos nossa frase de movimento, aquela do peso da perna para um lado, volta pelo peso do quadril, depois balancinho de um lado e do outro, depois alavancas. E então aumentamos um pouco a nossa frase, acrescentando alavancas diferentes e percebendo e conhecendo os caminhos para fazer essas alavancas sem nos machucarmos, dando continuidade à frase de movimento.
Depois do intervalo, andamos pela sala, pensando em todas as questões de corpo, tratadas nas outras aulas, enquanto andamos. E na aula de ontem a proposta era encontrar um caminho para descermos e encontrar o chão e outro caminho para nos levantarmos do mesmo, á partir da utilização dos apoios e alavancas, e também nos ossos que usamos para descer e levantar do chão. Durante o exercício, em alguns momentos, havia instruções para variarmos os processos de execução e recuperação dessa queda (como nomeou a Ana), como por exemplo, acelerar e desacelerar, tanto o caminhar quanto as quedas, fazer as quedas junto com o colega, ou fazer uma queda diferente da sua, enfim, várias instruções para dinamizar a própria dinâmica. E por fim, conversamos um pouco sobre esses exercícios e atividades realizados nesta aula.
Abraços
Por Bruna Ribeiro Fernandes
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