Na aula de hoje depois do alongamento rolamos no chão buscando perceber o contato dos ossos com o chão, buscando alavancas de seu corpo, empurrando o chão.
Logo após começamos a caminhar na sala individualmente buscando perceber o que proposto na aula passada reparar o seu próprio jeito de andar, logo apos começamos a andar em duplas e depois em trios alternado o modo de andar: para frente, para trás, lado, rápido ou devagar.
Depois deitados no chão fizemos outro exercício desenvolvido na aula passada: o movimento dos joelhos que levam o ilíaco depois a coluna, a cabeça e por ultimo os braços; ainda no chão fizemos a espiral deixa o peso das pernas para um lado e a cabeça para outro tentando voltar alinhado em tempos de oito, depois fazer a mesma coisa mas fazendo um se mi circulo com o pé, depois levantamos usando as alavancas e andamos em duplas.logo apos tivemos um pequeno tempo pra analisar os movimentos com nosso par.
A aula terminou com um vídeo de artes marciais em raios-X para que possamos ver e entender um pouco o corpo em movimento
Aluna: Karlla Silva Reis
maninha você vai longe,torço por você.
ResponderExcluiradorei sua postagem!
beijos,saudades!!!