Foi nossa primeira aula da professora Ana Mundim na qual trabalhamos com musica. Para nos aquecermos começamos de pé com os pés alinhados em paralelo, coluna reta, sempre mantendo a relação cabeça - cóccix em oposição. Flexionamos o joelho como se estivéssemos preparando para saltar. Depois subimos calcanhar, metatarso, e nos equilibrávamos pelo tarso no chão e íamos descendo devagar até apoiar totalmente o pé no chão. Em seguida fizemos o mesmo movimento de flexão dos joelhos mais dessa vez deixando a coluna desenrolar para baixo desta vez a relação cabeça - cóccix era como se fossem se encontrar. Começamos a andar pelo espaço, em uma contagem de um oito caminhávamos dois passos para cada tempo. Um oito pra retomar o movimento anterior de deixar a coluna desenrolar e flexionar os joelhos quatro vezes e depois subindo calcanhar, metatarso, apoiando no tarso e descendo. Andando mais um oito, parando íamos para o nível baixo na mesma posição que se faz exercícios de flexão mais pensando que algo puxava nossa cabeça pra frente e nossos calcanhares para trás, voltávamos sendo puxados pelo calcanhar e repetíamos o exercício novamente. Após esse aquecimento começamos a trabalhar nossas frases de movimento de uma maneira reformulada porem com os mesmos princípios básicos de rolamentos, alavancas. Para recordarmos tudo que fizemos até hoje.
Pollyana Pio
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